Pistachos o nueces: cuál aporta más proteínas, fibra y omega-3 y cómo elegir según tu dieta
Las nueces y los pistachos se han consolidado como opciones destacadas dentro de una alimentación saludable, pero recientes comparaciones nutricionales han revelado diferencias clave en su aporte de proteínas, fibra y ácidos grasos omega-3. Según datos recopilados por Verywell Health, los pistachos ofrecen mayor contenido de proteína y fibra por porción, mientras que las nueces sobresalen por su concentración de ácidos grasos omega-3,... + Leer noticia completa
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