La respiración 4-7-8 y otras estrategias validadas por Harvard para dormir mejor sin suplementos
Dormir profundamente sin recurrir a medicamentos es uno de los desafíos más frecuentes de la vida moderna. Sin embargo, existen recomendaciones avaladas por especialistas de Harvard que brindan alternativas prácticas para quienes buscan mejorar la calidad de su descanso nocturno de manera natural.La importancia del sueño profundo y los mitos de los suplementosUn sueño reparador es crucial para el bienestar físico y la salud mental.... + Leer noticia completa
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