Por qué el entrenamiento de fuerza es clave para la salud femenina después de los 50
Llegar a los 50 ya no significa perder energía ni resignarse a limitaciones físicas. Cada vez más mujeres descubren en el entrenamiento de fuerza una herramienta determinante para mantenerse activas, fuertes y seguras. En la etapa de la menopausia, donde los desafíos físicos y emocionales pueden multiplicarse, incorporar ejercicios de fuerza ofrece beneficios concretos y comprobados: huesos y músculos más resistentes, metabolismo en forma... + Leer noticia completa
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