Chau insomnio: el ejercicio que recomiendan los expertos para conciliar el sueño más rápido
Conciliar el sueño puede convertirse en un desafío cuando el estrés, la ansiedad o las rutinas cambiantes interfieren en el descanso. Frente a este problema cada vez más frecuente, especialistas en sueño y médicos del ámbito clínico destacan un ejercicio simple que ayuda a relajar el cuerpo y la mente en pocos minutos. Relacionan los problemas de sueño y de autoestima con el uso temprano de las redes Según los expertos, esta técnica... + Leer noticia completa
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