Más allá del entrenamiento: el rol estratégico del sueño en la excelencia deportiva
El sueño se ha consolidado como el “cuarto pilar del rendimiento” junto con la alimentación, la hidratación y el ejercicio, según expertos y figuras del deporte de élite. Arnold Schwarzenegger, reconocido campeón de Mr. Olympia, ha defendido la importancia del descanso nocturno, afirmando que “el crecimiento ocurre cuando duermes, no cuando entrenas”, una declaración recogida por Science Focus.Esta visión, compartida por... + Leer noticia completa
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