El aliado menos pensado del corredor: cuál es la clave para prevenir lesiones
Dormir menos de siete horas por noche eleva notablemente el riesgo de lesiones en corredores recreativos, según un estudio reciente publicado en la revista Applied Sciences. La investigación, realizada entre 425 corredores aficionados en Países Bajos, señala que quienes dormían menos de siete horas tenían un 68% de probabilidad de lesionarse en un año, con un riesgo 1,78 veces superior respecto a quienes dormían entre siete y nueve... + Leer noticia completa
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