El estrés es el principal enemigo del sueño: cómo afecta el bienestar y 5 claves para dormir mejor
El estrés se ha convertido en uno de los principales detonantes de la disminución de la calidad y cantidad de sueño a nivel mundial. Un estudio publicado en la revista Sleep —basado en datos de múltiples países y contextos culturales— concluye que el aumento de la tensión emocional, laboral y ambiental afecta de manera directa la duración y la continuidad del descanso nocturno.Este fenómeno no solo refleja un problema individual,... + Leer noticia completa
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