Ni pesas, ni bandas elásticas: el ejercicio ideal para que adultos mayores ganen fuerza y eviten caídas
Si bien el ejercicio con pesas y las bandas elásticas son altamente recomendados por especialistas, existe un ejercicio que se realiza en el agua y ofrece los mismos y hasta mayores ventajas. adultos mayores, fuerza Las bandas elásticas son altamente recomendadas en adultos mayores. Ai Chi, el ejercicio ideal para los adultos mayores El Ai Chi es una técnica de terapia acuática que combina movimientos lentos y coordinados, ejercicios de... + Leer noticia completa
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