Por qué sumar fibra a la dieta ayuda a evitar bajones de energía y mejora el bienestar diario, según expertos
La fibra alimentaria, lejos de aportar calorías como los azúcares o las grasas, cumple una función esencial en la búsqueda de niveles de energía estables durante el día. Expertos de Verywell Health y Harvard Health coinciden en que la fibra actúa como un regulador natural del metabolismo energético, contribuyendo a evitar los altibajos típicos de una alimentación basada en carbohidratos simples. Este nutriente impacta desde la... + Leer noticia completa
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