Ni 30 minutos ni 1 hora: cuánto dura la siesta ideal, según la NASA
La siesta puede ser una parte fundamental de la rutina diaria. Sin embargo, si el descanso es muy largo, puede ser perjudicial y afectar el rendimiento para el resto del día. En ese contexto, la NASA realizó un estudio y reveló cuánto debe durar la siesta ideal.El ente espacial de Estados Unidos aseguró que la siesta perfecta debe durar 26 minutos. Según la investigación, esto eleva el rendimiento en un 34% y el estado de alerta en un... + Leer noticia completa
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