Cómo impacta una pausa de varias semanas en la rutina de entrenamiento, según evidencia científica
Interrumpir la actividad física por lesión, desmotivación o cambios en la rutina genera preocupación entre quienes han incorporado el entrenamiento a sus vidas. Sin embargo, según un análisis publicado por GQ y respaldado por instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Mayo Clinic, suspender el ejercicio durante un tiempo no implica perder todos los logros alcanzados ni supone un retroceso definitivoLos efectos... + Leer noticia completa
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