Pese a que el color que mayormente predomina es el blanco, tienes que saber que hay una tonalidad que ayuda a dormir mejor, todo gracias a sus propiedades. Dormir El color de las paredes de tu habitación puede influir en la calidad de tu sueño. Azul, el color ideal para pintar la habitación de casa Se recomienda pintar las habitaciones de azul por sus propiedades calmantes y relajantes, ya que transmite tranquilidad, serenidad y frescura, lo... + Leer noticia completa
Dormir bien es clave para una buena salud física y mental. Así lo evidencian investigaciones que han demostrado sus beneficios para el corazón, el cerebro y la longevidad. Un nuevo estudio ha avanzado hacia una comprensión más compleja y abarcativa de su papel en la salud... + más
Dormir más no basta: cómo lograr un sueño profundo y realmente reparador, según la ciencia | Infobae
Por qué la calidad del sueño puede transformar la energía diaria | Infobae
Despertar cansado incluso tras varias horas de sueño, sufrir insomnio después de un viaje o combatir el agotamiento por cambios de turno laboral son señales de un enemigo silencioso: la desincronización del ritmo circadiano. Este sofisticado “reloj biológico”, estudiado... + más
Por qué cuidar el ritmo circadiano ayuda a prevenir dolencias y optimizar el bienestar físico | Infobae
Despertar agotado, con falta de apetito o la mente dispersa, pese a haber dormido varias horas, es una escena cada vez más común. En tiempos en que relojes y aplicaciones muestran supuestos “puntajes de sueño”, la pregunta que importa no es cuántas horas has dormido,... + más
Cuál es la temperatura ideal para un descanso profundo, según la ciencia | Infobae
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Despertar con energía renovada implica mucho más que dormir las horas recomendadas: depende de entender cómo cada fase del sueño contribuye a la recuperación física y mental. Así lo explican los expertos de Harvard, quienes destacan que el sueño es un proceso activo y... + más
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Qué le pasa a tu cuerpo cuando te despiertas varias veces durante la noche | La Gaceta

Durante el proceso de descanso, el cerebro produce distintas sustancias y hormonas que permiten el correcto descanso del cuerpo, permitiendo que se duerma y se despierte de forma adecuada. Sin embargo, es común que se generen ciertos trastornos que perturben la calidad del... + más
Despertar entre las 3 y las 5 de la madrugada: causas y soluciones | Clarín

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El color en tendencia para este invierno 2025, cálido y elegante: se va a usar en ropa y en maquillaje | El Destape
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Despertarse durante la noche es algo común para muchos adultos, pero para algunos, puede convertirse en un problema persistente que afecta la calidad del sueño y de vida. ¿Qué hacer cuando estas despierto en mitad de la noche y luchas por volver a dormir? Aquí, algunas... + más
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