Cuánto debe durar una siesta según tu objetivo: descanso rápido o recuperación profunda
Es frecuente encontrar informes y artículos que sostienen que las siestas deben tener diferentes duraciones. También los especialistas indican duraciones dispares, generando confusión entre las personas. Aunque muchos prefieren el efecto sorpresa de apagar la alarma, otros prefieren tener un control sobre el tiempo que le destinan. Relajación contra el insomnio: un aliado secreto para lograr un sueño reparador Lo cierto es que es importante... + Leer noticia completa
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