Brazos fuertes después de los 50: ganá masa muscular sin pesas con este ejercicio sencillo
Después de los 20, el cuerpo comienza a experimentar una disminución natural de la masa muscular, un proceso que se acelera después de los 50, especialmente en mujeres con la menopausia. Esta pérdida de musculatura, conocida como sarcopenia, puede llevar a una postura encorvada, dificultad para moverse y mayor riesgo de lesiones. Si bien el levantamiento de pesas es una opción popular para ganar masa muscular, no es la única. una... + Leer noticia completa
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