Cómo ganar masa muscular en los brazos sin pesas después de los 50
Después de los 20, el cuerpo empieza a sufrir un cambio abrupto respecto a la masa muscular. Esto incrementa en las mujeres con la menopausia y, en general, después de los 50 años, cuando la disminución de musculatura se vuelve casi un proceso continuo. Pero recuperar estos tejidos es crucial para evitar lesiones y para tener un mejor estilo de vida. El sencillo ejercicio que trabaja todos los músculos y hay que hacer sí o sí a partir de... + Leer noticia completa
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