No es la leche: el alimento muy barato que contiene el doble de calcio
El calcio es un integrante clave en la dieta de cualquier persona, en especial por su capacidad para fortalecer los huesos, prevenir la osteoporosis y participar en funciones musculares, nerviosas y hormonales. A la hora de la alimentación, popularmente se la asocia a la leche. Sin embargo, existe otra alternativa que aporta el doble del mineral: las sardinas en lata. Así lo reveló la nutricionista española Júlia Farré. Para aprovechar al... + Leer noticia completa
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