Sentadillas vs. caminata: tras una jornada laboral sedentaria, ¿qué ejercicio es más efectivo?
El ritmo del trabajo y las obligaciones cotidianas hacen que, para muchas personas, ir al gimnasio sea un lujo difícil de sostener. Sin embargo, no contar con tiempo para entrenar no significa renunciar a la actividad física. Incorporar pequeños ejercicios durante la jornada puede marcar la diferencia, especialmente en la salud metabólica. La especialista en fitness y médica Rhonda Patrick sostiene que las sentadillas son más... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Ideal para los mayores de 60 años: el ejercicio para ganar fuerza sin necesidad de salir de casa
Cuando se acerca la vejez, normalmente los hábitos tienden a cambiar y las personas optan por vidas más sedentarias que antes, priorizando la comodidad. Esto es contraproducente para la salud, ya que está comprobado que una rutina de ejercicios retrasa el deterioro que... + más
¿Cuánto tiempo debemos esperar después de comer para hacer ejercicio? | La Gaceta
Según la ciencia, esta es la mejor hora para hacer ejercicio y bajar de peso | Ámbito
El ejercicio que de hacerlo después de los 50 años alarga la vida
A partir de los 50 años, el fitness y la salud se mantienen mejor combinando ejercicios de fuerza y cardio, pero las sentadillas se destacan por su impacto en la longevidad. Este ejercicio activa gran parte de la masa muscular, especialmente en piernas y glúteos, ayudando a... + más
¿Cuánto tiempo debemos esperar después de comer para hacer ejercicio? | La Gaceta
El Diablito Echeverri tuvo un triste debut en el Manchester City | Diario Río Negro
Sentadillas o caminatas: cuál es mejor para controlar el azúcar en sangre
Hacer actividad física con regularidad es clave para cuidar la salud. Además de ayudar a mantener un peso equilibrado y mejorar el ánimo el ejercicio también cumple un rol directo en el control de la glucosa.El movimiento aunque sea leve o breve favorece a que el cuerpo use... + más
¿Cuántas sentadillas por día ayudan a aumentar los glúteos? | Clarín
Glucosa alta: cómo bajarla con hábitos sencillos, sin suplementos ni dieta | La Gaceta
¿Cuántas sentadillas por día ayudan a aumentar los glúteos?
Las sentadillas son un ejercicio simple y muy efectivo. No requieren equipamiento y se pueden hacer en casi cualquier lugar lo que las convierte en una excelente opción para mantenerse activo de manera accesible.Al trabajar piernas glúteos y abdomen fortalecen la musculatura... + más
Qué ejercicios son buenos para el síndrome de la almohadilla grasa | Clarín
Los mejores 10 ejercicios de fuerza que cualquiera necesita para correr más rápido y sin lesiones | Ámbito
¿Sentadillas o caminata? Qué ejercicio es más efectivo después de pasar horas sentado
El ritmo del día a día, la rutina y las obligaciones hacen que ir a un gimnasio o tomar alguna clase de actividad física se vuelva imposible para algunas personas. Pero no poder incluir un turno en tu agenda no implica la imposibilidad total de hacer actividad física. La... + más
Qué ejercicios son buenos para el síndrome de la almohadilla grasa | Clarín
Ejercicio después de los 50: ¿cuánto tiempo es suficiente según los expertos?
Investigaciones científicas estudiaron el tiempo que es necesario realizar ejercicio diario para personas mayores de 50 años. Para obtener el resultado han analizado la rutina de casi 12.000 participantes de Noruega, Suecia y Estados Unidos, con el objetivo de que las personas... + más
Ciencia: una inyección de proteínas podría sustituir el efecto del ejercicio en el cerebro | El Día
Según la ciencia, esta es la mejor hora para hacer ejercicio y bajar de peso | Ámbito
El secreto de la sentadilla: cómo este ejercicio simple mejora la salud a largo plazo y cómo perfeccionarlo
En líneas generales la sentadilla es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que trabaja principalmente los músculos de las piernas y los glúteos.Se realiza flexionando las rodillas y bajando las caderas hacia el suelo como si fueras a sentarse en una silla imaginaria y luego... + más
El método de los 3 minutos que sirve para adelgazar, según un estudio de Japón | TN
Ciencia: una inyección de proteínas podría sustituir el efecto del ejercicio en el cerebro | El Día
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad