El ejercicio simple que es cuatro veces más efectivo que la caminata
Adoptar hábitos saludables no solo significa comer sano y equilibrado, sino que también se deben eliminar excesos negativos, como tabaco, alcohol o el sedentarismo. Por este motivo, son muchos los especialistas que aconsejan comenzar a realizar actividad física con el objetivo de mejorar la salud y reducir la probabilidad de contraer enfermedades crónicas. En el mundo fitness se pueden encontrar diferentes tipos de ejercicios, aunque unos... + Leer noticia completa
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