Cuatro ejercicios que te ayudan a lograr un sueño más reparador
El sueño cumple una función esencial en la recuperación de las neuronas y células del cuerpo por lo que es esencial tener un descanso óptimo. Existen diversos trastornos del sueño como el insomnio que afectan a su calidad.Diversos estudios indicaron que hay una relación entre el entrenamiento y el descanso. Cuando estamos activos cansamos nuestro cuerpo y necesitamos dormir más para recuperarnos ayudando a cansar el cuerpo para aquellos... + Leer noticia completa
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