Suspiro cíclico: el ejercicio de respiración que reduce la ansiedad en pocos minutos
En la búsqueda de métodos eficaces para disminuir la ansiedad, muchos se inclinan por prácticas como el yoga y la meditación. Sin embargo, existe un ejercicio de respiración, conocido como el suspiro cíclico, que se destaca por su simplicidad y efectividad. Esta técnica es beneficiosa, ya que proporciona un alivio rápido y mejora el estado de ánimo en cuestión de minutos. El suspiro cíclico fue objeto de estudio por parte de expertos... + Leer noticia completa
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