Del caos a la calma: cómo reducir el estrés de manera rápida con ejercicios de respiración
El neurocientífico Andrew Huberman, de la Universidad de Stanford, desarrolló una técnica de respiración que permite reducir los niveles de estrés en pocos minutos y mejorar la concentración. Aquí te contamos en qué consiste y cómo probarla Según explicó en su página web, Huberman sostiene que la respiración actúa como un puente entre el subconsciente y el consciente, lo que nos permite modificar el estado de nuestro cerebro y... + Leer noticia completa
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