Menú semanal bajo en calorías: siete desayunos, almuerzos, meriendas y cenas para no pensar qué cocinar
Las dietas hipocalóricas ayudan principalmente a perder peso. Reducir la cantidad de calorías que consumimos por día obliga al cuerpo a utilizar sus reservas de energía en forma de grasa. Pero no se trata simplemente de consumir menos alimentos, sino de idear una planificación que incluya alimentos saludables, que contengan los nutrientes necesarios para no afectar al cuerpo ni produzcan deficiencias de otro tipo. Ganá masa muscular: menú... + Leer noticia completa
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