¿Cuál es el tipo de ejercicio con el que quemamos calorías cuando lo hacemos y cuando descansamos?
A la hora de hacer ejercicios muchas veces nos planteamos cuáles son los mejores para adelgazar si los de fuerza o los aeróbicos. Sin embargo, llevar a cabo actividades de cardio como caminar ligero, subir escaleras, correr o andar en bicicleta, no nos garantizan la pérdida de peso.Así lo indicó el nutricionista español Luis Zamora, quien además habló de un ejercicio capaz de ayudarnos a adelgazar cuando lo practicamos, pero que también... + Leer noticia completa
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