Qué es la caminata del granjero: el ejercicio que mejora la fuerza y el equilibrio
La caminata del granjero consiste en agarrar dos cargas (mancuernas kettlebells o bidones) y caminar en línea recta manteniendo la columna neutra y los hombros retraídos.Su origen se remonta a las tareas rurales; los agricultores transportaban baldes de agua o sacos de grano y desarrollaron así un agarre extraordinario que hoy imitan atletas de strongman y aficionados al fitness.La caminata del granjero consiste en sujetar dos cargas... + Leer noticia completa
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