¿Cuántas horas se deben dormir en función de la edad?: la respuesta de la ciencia
El sueño no es un lujo, es una necesidad vital. Así lo demuestran las investigaciones científicas y las recomendaciones de las principales organizaciones de salud a nivel mundial. Dormir las horas adecuadas y con calidad es tan importante como una buena alimentación o el ejercicio regular, y sus beneficios impactan desde nuestro estado de ánimo y capacidad cognitiva hasta nuestra salud cardiovascular y sistema inmunológico. Lee además... + Leer noticia completa
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