Cuatro bebidas que ayudan a dormir mejor y conciliar el sueño más rápido
Lo que se come y bebe a lo largo del día juega un papel fundamental en la calidad del sueño. Algunas personas recurren a suplementos o comprimidos naturales a base de melatonina, pero también existen bebidas naturales que se pueden incluir durante el día y que repercutirán de manera positiva en el descanso. Además, revelaron qué no se debe beber antes de acostarse ya que puede alterar la calidad del sueño durante la noche. Cuatro bebidas... + Leer noticia completa
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