Los ejercicios ideales para mayores de 60 para fortalecer los músculos sin pesas
Llevar un estilo de vida saludable una vez superada la barrera de los 60 años es fundamental para evitar enfermedades crónicas como la hipertensión o diabetes. Pero para evitar estos inconvenientes, no solo alcanza con realizar una dieta rica en frutas y verduras, sino que también es importante realizar ejercicio físico. Durante las últimas semanas, diversos especialistas señalaron cuál es el mejor entrenamiento para fortalecer los... + Leer noticia completa
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