¿Entrenar al fallo ayuda a ganar músculo más rápido? Esto dicen los expertos
Llegar extenuados a la última repetición y salir por la puerta del gimnasio con las últimas energías es una situación que muchos naturalizaron como válida al entrenar. Nos acostumbramos a creer que el cansancio es un indicador de progreso. Pero un estudio revelado por el New York Times está desafiando esa idea, sugiriendo que no hace falta fatigarse por completo para lograr resultados. Rutina de tirón - empuje: cómo es el ejercicio para... + Leer noticia completa
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