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Ejercicios para fortalecer el core sin necesidad de abdominales, según una entrenadora personal

Clarín Mundo 06 de mayo de 2025

thumbnailFortalecer el core el conjunto de músculos que incluye el abdomen la espalda baja los glúteos y las caderas es clave para mantener una buena postura estabilidad y equilibrio.Un núcleo fuerte no solo mejora la alineación del cuerpo sino que también protege la columna vertebral y reduce el riesgo de lesiones especialmente en la zona lumbar.Además un core bien trabajado tiene un impacto directo en el rendimiento físico general tanto durante... + Leer noticia completa



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