Fortalecer el core el conjunto de músculos que incluye el abdomen la espalda baja los glúteos y las caderas es clave para mantener una buena postura estabilidad y equilibrio.Un núcleo fuerte no solo mejora la alineación del cuerpo sino que también protege la columna vertebral y reduce el riesgo de lesiones especialmente en la zona lumbar.Además un core bien trabajado tiene un impacto directo en el rendimiento físico general tanto durante... + Leer noticia completa
Las ofertas en tecnología están en su mejor momento y los supermercados no se quedan atrás. Cadenas como Coto y Carrefour se subieron a la ola de descuentos y ahora ofrecen promociones en computadoras que pueden superar el 50% de rebaja, junto con planes de financiación en... + más
Furor por la promoción de un histórico supermercado: notebooks en 12 cuotas sin interés y hasta 25 por ciento off | El Destape
Histórico supermercado lanzó descuentos y 12 cuotas sin interés en notebooks y aires acondicionados | El Destape
Las cadenas de supermercados Coto, Carrefour y Jumbo ofrecen descuentos en notebooks, con rebajas de hasta el 58% en productos seleccionados y la posibilidad de financiar las compras en hasta 12 cuotas sin interés, según el comercio y la tarjeta bancaria elegida.Acer... + más
Supermercados venden notebooks con descuentos imperdibles: cuáles son los modelos disponibles | iProfesional
Ofertas imperdibles: el supermercado que está liquidando estufas para este invierno | minutouno
Es normal que las rutinas de entrenamiento para ejercitar los abdominales se centren en ejercicios que se realizan desde el suelo. Como por ejemplo los crunches, planchas isométricas o la famosa rueda abdominal. Pero existen otro tipo de actividades que se pueden hacer estando... + más
¿Cuántos abdominales hacer al día para tener un vientre plano? | La Gaceta
No te mates en el gimnasio: esta es la cantidad de abdominales que recomiendan hacer | El Destape
Ejercitar los abdominales demuestra más beneficios que solo lucir un vientre plano. Este grupo de músculos es clave en el sostenimiento de la columna vertebral y facilita todos los movimientos del cuerpo. Para fortalecerlos es necesario trabajarlos pero ¿de qué manera y por... + más
No te mates en el gimnasio: esta es la cantidad de abdominales que recomiendan hacer | El Destape
¿Cuántos abdominales hacer al día? El secreto para resultados efectivos | Clarín
A la hora de hacer ejercicios, hay zonas que son muy privilegiadas por los deportistas. Los brazos, el pecho y el abdomen son parte de lo que más rápidamente se busca agrandar. Por eso es útil conocer la mejor manera de hacerlo y, en ese sentido, los expertos realizaron una... + más
Actividad física: los 4 mejores ejercicios para quemar la grasa abdominal | LMNeuquen
Tres ejercicios simples que revolucionarán tu salud a partir de los 50, según los expertos | Ámbito
El término core designa a la musculatura profunda del abdomen la espalda baja y la pelvis. De esta manera pese a lo que piensa mucha gente abarca un conjunto de músculos que estabilizan la columna vertebral y permiten la transferencia eficiente de fuerza entre la parte... + más
El Gobierno promovió a un alto jefe militar cuyo ascenso había frenado Victoria Villarruel | minutouno
Qué es la tendencia “blocke core” y cómo llevarla con estilo | Tiempo de San Juan
El dolor lumbar es una de las molestias más comunes especialmente entre quienes pasan muchas horas sentados o realizan esfuerzos físicos sin la preparación adecuada. Fortalecer esta zona con ejercicios específicos ayuda a mejorar la postura prevenir lesiones y reducir... + más
Tres ejercicios clave para fortalecer la espalda y reducir el dolor lumbar | La Gaceta
Adiós al dolor de espalda: consejos efectivos para aliviarlo de inmediato | Clarín
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