Por qué fortalecer el core es esencial para el bienestar físico y la mejor forma de hacerlo
El término core designa a la musculatura profunda del abdomen la espalda baja y la pelvis. De esta manera pese a lo que piensa mucha gente abarca un conjunto de músculos que estabilizan la columna vertebral y permiten la transferencia eficiente de fuerza entre la parte superior e inferior del cuerpo.El core está compuesto entonces por los músculos abdominales los de la espalda baja los de la pelvis y los del diafragma.Su importancia radica... + Leer noticia completa
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