¿Cuántos abdominales hacer al día para tener un vientre plano?
Ejercitar los abdominales demuestra más beneficios que solo lucir un vientre plano. Este grupo de músculos es clave en el sostenimiento de la columna vertebral y facilita todos los movimientos del cuerpo. Para fortalecerlos es necesario trabajarlos pero ¿de qué manera y por cuánto tiempo debemos hacerlo? ¿Cuánto tiempo hacer plancha para quemar grasa abdominal? Más allá de lo estético, ejercitar el abdomen resulta fundamental para la... + Leer noticia completa
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