Ni abdominales ni planchas: este es el ejercicio definitivo para bajar el abdomen
Cuando se entrena de manera particular en una casa, es común encontrarse que se realicen ejercicios como la plancha, los abdominales, el giro ruso, las sentadillas con salto, la bicicleta en el aire o los burpees, todos enfocados en la quema de grasa corporal. Sin embargo, también existen movimientos menos conocidos que pueden ser igual de efectivos, como el ‘Bird dog, un ejercicio que trabaja una gran variedad de músculos. El contenido al... + Leer noticia completa
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