El ejercicio para mantener el cuerpo saludable y la mente sana
Los especialistas en salud coinciden en que hacer actividad física regular es clave para mejorar la calidad de vida. Aunque muchas personas eligen correr, andar en bicicleta o ir al gimnasio, hay un deporte completo y de bajo impacto que ofrece grandes beneficios y no siempre es tenido en cuenta: la natación. Recomendada por los CDC de Estados Unidos, nadar entre dos y tres veces por semana ayuda a fortalecer músculos, mejorar la salud... + Leer noticia completa
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