No son 8 horas: cuánto deberías dormir cada noche, según los expertos
Por lo general, se cree que las personas necesitan dormir 8 horas todas las noches para mantenernos saludables. Sin embargo, estudios recientes demostraron que esta cifra no es tan exacta. La cantidad ideal de sueño puede variar significativamente de una persona a otra, dependiendo de factores como la edad, el estilo de vida y las necesidades individuales del cuerpo. Leé también: Qué significa el “bed procrastination”: la razón por la... + Leer noticia completa
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