Cuál es la hora ideal para irse a dormir, según los expertos
Muchas veces nos pasa que durante la semana llegamos a casa cansados, por lo cual la mejor opción es darnos una ducha, comer liviano e irnos a la cama cuando antes para disfrutar de ese descanso reparador que tanto necesitamos. Pero puede ocurrir que nos quedemos remoloneando y procrastinando nuestra hora de sueño, lo que puede ocasionar un impacto muy negativo sobre nuestra salud.En Psicología, procrastinar hace referencia a la postergación... + Leer noticia completa
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