Ejercicio de fuerza después de los 40: claves para mantenerse saludable y en forma
A partir de los 40 años, el cuerpo atraviesa una serie de cambios hormonales y metabólicos que pueden afectar la salud general y la calidad de vida. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza se presenta como una estrategia clave para contrarrestar estos efectos y mejorar el bienestar.“El entrenamiento de fuerza es importante en todas las edades, pero después de los 40 se vuelve aún más fundamental porque ayuda a frenar el deterioro muscular... + Leer noticia completa
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