Después de un entrenamiento exigente el cuerpo entra en una fase de recuperación en la que es fundamental reparar los tejidos musculares y reponer energía. Por eso investigadores descubrieron que la ingesta de una especia puede ayudar a su recuperación.Se trata de la cúrcuma una especia muy utilizada en la cocina de la India. Esta especia medicinal tiene como principal componente activo la curcumina la cual tiene un potencial... + Leer noticia completa

Después de un entrenamiento intenso, el cuerpo necesita recuperar energía, reparar tejidos musculares y optimizar el rendimiento físico. Elegir adecuadamente los alimentos después de ejercitarse no solo favorece el crecimiento muscular, sino que también ayuda a mantener un... + más
Grasa en los músculos, la enemiga oculta de la salud cardíaca | TN
¿Cuántos minutos de bicicleta fija necesitas para quemar grasa de forma efectiva? | La Gaceta

Después de un entrenamiento, el cuerpo entra en una fase de recuperación en la que reparar los tejidos musculares y reponer energía es fundamental. Entrenar sin comer: ¿impulsa la quema de grasa o afecta el rendimiento? Existen diversas estrategias nutricionales que... + más
La especia medicinal recomendada para aliviar los dolores después de entrenar y mejorar la regeneración | minutouno

Cuidar la salud es una prioridad, y uno de los pilares fundamentales para lograrlo es el ejercicio físico. Sin embargo, después de una sesión intensa de entrenamiento, es común experimentar dolores musculares y articulares. Acá te contamos todos los detalles para seguir con... + más
La especia que proporciona colágeno y magnesio que ayuda a rejuvenecer la piel y fortalece la memoria | El Cronista
La hierba medicinal que ayuda a combatir el acné y lucha contra el dengue en el verano | TN

A la hora de hacer ejercicio, la alimentación juega un papel importante al aportar energía. Tener algo en el estómago, al menos 30 minutos antes, ayuda a despertar el cuerpo y no estar tan fatigado al entrenar. Sin embargo, es importante saber qué comidas aportan al... + más
Entrenar sin comer: ¿impulsa la quema de grasa o afecta el rendimiento? | La Gaceta

Miles de personas acuden a diario al gimnasio para realizar ejercicio, no solo para quemar calorías, sino también para mejorar diferentes enfermedades como la artritis, síndrome metabólico, ansiedad, entre otras. Almuerzos ricos en proteína: recetas diarias para adelgazar y... + más
Cómo aumentar masa muscular con este poderoso alimento alto en proteínas | La Gaceta

Entre los máximos desafíos de quienes realizan actividad física de manera frecuente está sin dudas aumentar la fuerza y la masa muscular.Una clave para lograrlo es transformar la grasa en músculo un objetivo directamente relacionado con la alimentación que requerirá una... + más
El aliado ideal para cuidar la salud el hígado con solo dos ingredientes baratos | Ámbito
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