Escaleras como ejercicio: ¿cuántos escalones deberías subir por día para bajar de peso y mejorar tu salud?
A veces, hacer actividad física requiere de mucha menos preparación de lo que creemos. No es necesario inscribirse en un gimnasio o financiar una máquina sofisticada. Según los especialistas, con una escalera que conecte dos niveles es más que suficiente, ya que esta actividad puede contribuir a nuestra salud de múltiples maneras. ¿Cómo caminar para adelgazar? El ejercicio cardio ideal para perder peso Ya sea cuando vamos a trabajar,... + Leer noticia completa
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