Ni nadar ni caminar: este es el mejor ejercicio que debrías hacer para mantenerte saludable sin esfuerzo
Cuando se trata de mantenerse en forma, muchas personas recurren a caminar o nadar como opciones accesibles y de bajo impacto. Sin embargo, hay un ejercicio aún más beneficioso que puede transformar tu salud sin la necesidad de entrenamientos extenuantes: levantar pesas de forma moderada y controlada.A diferencia de lo que muchos creen, el entrenamiento con pesas no es solo para quienes buscan aumentar masa muscular, sino que es una de las... + Leer noticia completa
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