Este hábito tan común es el causante de tu mal dormir: psicólogo explica las prácticas para combatirlo
Dormir bien no siempre se trata de estar más horas en la cama, sino de hacerlo de forma más profunda y reparadora. Nuestro cuerpo sigue ritmos internos que regulan la energía, el sueño y la salud general, y pequeños hábitos cotidianos pueden marcar una gran diferencia en cómo descansamos. NOTAS RELACIONADAS Pimientos rellenos al horno: menos de 10 pasos para un plato lleno de sabor y nutrición... + Leer noticia completa
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