Ahorra mucho dinero en gimnasios: reconocidos entrenadores personales recomiendan sus ocho mejores ejercicios para hacer en casa
La práctica regular de ejercicio físico es una de las claves más efectivas para conservar la salud a lo largo del tiempo. Aunque muchas personas creen que al llegar a los 50 años la actividad deportiva debe disminuir, ocurre justo lo contrario: el movimiento se vuelve imprescindible para mantener la autonomía, proteger los músculos y huesos, mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de enfermedades. NOTAS RELACIONADAS Cuidados caseros... + Leer noticia completa
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