Ahorra dinero en gimnasios: estos son los mejores ejercicios físicos para fortalecer tu salud mental
¿Cómo cuidar la salud mental? Un punto clave es el autocuidado, es decir, dedicar tiempo a hacer cosas que ayuden a vivir bien y a mejorar la salud física y mental; pues la salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social.Para conseguirlo, expertos recomiendan consumir alimentos saludables y comidas con regularidad, mantenerse hidratado, dormir suficiente, practicar la gratitud, centrarse en las cosas positivas, socializar y... + Leer noticia completa
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