¿Cómo adaptar tu rutina de ejercicios a cada etapa de la vida?
Mantenerse activo es esencial para una vida saludable, pero no todos los ejercicios son adecuados para cada etapa de la vida. Elegir los ejercicios recomendados según la edad ayuda a prevenir lesiones, mejorar la movilidad y fortalecer el cuerpo de acuerdo con las necesidades específicas de cada período. Infancia y adolescencia: el movimiento como base En la infancia (5 a 12 años), los ejercicios deben enfocarse en desarrollar habilidades... + Leer noticia completa
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