Un buen sueño mejora el desempeño diario
Mientras dormimos, el cuerpo realiza funciones vitales de reparación celular, regulación hormonal y consolidación de la memoria. Dormir bien fortalece el sistema inmunológico, ayuda a mantener un peso saludable y mejora el estado de ánimo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos necesitan entre siete y ocho horas de sueño por noche para garantizar un funcionamiento óptimo del organismo. Sin embargo, millones de... + Leer noticia completa
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