El ayuno intermitente tiene un beneficio adicional a la pérdida de peso: expertos revelan qué aporta a tu salud mental
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación basado en límites de tiempo. Comparte la Clínica Mayo este tipo de alimentación consiste en durar una cantidad determinada de horas o días con una dieta normal, y al final del tiempo establecido se pasa a consumir pocas calorías o ninguna.Mark Mattson, neurocientífico de John Hopkins afirma que nuestros cuerpos han evolucionado para poder pasar muchas horas sin comer, incluso varios... + Leer noticia completa
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