Estos granos figuran en la lista de los alimentos con más proteína del mundo: vitales en la madurez
Comer granos, especialmente los integrales, aporta numerosos beneficios para la salud. Son una excelente fuente de energía gracias a su alto contenido en carbohidratos complejos, que se digieren lentamente y proporcionan saciedad por más tiempo. Además, contienen fibra, la cual mejora la digestión, previene el estreñimiento y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. NOTAS RELACIONADAS Convierte un salchipapas en un manjar de... + Leer noticia completa
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