¿Te cuesta concliliar el sueño? Tal vez tienes muy cerca factores que te perturban y aún no has dado con ellos
Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad vital para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente. Diversos estudios científicos han demostrado que el descanso adecuado mejora la memoria, fortalece el sistema inmunológico, regula el estado de ánimo y favorece el rendimiento físico y mental. NOTAS RELACIONADAS El huevo y el colesterol: experto revela la cantidad exacta para tu buena salud... + Leer noticia completa
Noticias Similares
¡Escándalo! Ahora youtuber español Frank Cuesta dice que sus confesiones eran mentiras: se trataba de un guión
El youtuber y herpetólogo español Frank Cuesta aseguró este mismo martes que las confesiones que hizo más temprano eran mentira, alegando que era un guión para frenar el acoso.Cuesta publicó un video en el que dijo que no sufrió cáncer, que los animales de su santuario... + más
Youtuber Frank Cuesta terminó en el hospital por ataque de una cobra: médicos están sorprendidos | Caraota Digital
Detuvieron en Tailandia al reconocido youtuber Frank Cuesta, lo acusan de presunta posesión de especies protegidas sin permiso | Caraota Digital
Youtuber Frank Cuesta terminó en el hospital por ataque de una cobra: médicos están sorprendidos
El youtuber y herpetólogo español Frank Cuesta fue hospitalizado tras sufrir un ataque de una cobra venenosa en Tailandia. Aunque miles de seguidores quedaron sumamente preocupados, todo parece indicar que se encuentra fuera de peligro.Medios europeos indicaron que Cuesta,... + más
Frank Cuesta está bien tras picada de cobra escupidora | El Nacional
Detuvieron en Tailandia al reconocido youtuber Frank Cuesta, lo acusan de presunta posesión de especies protegidas sin permiso | Caraota Digital
Horóscopo del 11 de abril: Todo fluye con las energías positivas
ARIES: Existe una cuadratura con Marte, y es posible que las acciones que tienes pensado hacer sean erradas. Es el momento de rectificar y poner en marcha otras acciones más positivas. Trata de chequear y revisar para organizar mejor todo. Tienes que ver lo que estás haciendo... + más
¿De qué trata la apnea del sueño?
La apnea del sueño es un trastorno del sueño que se caracteriza por interrupciones en la respiración durante el sueño. Estas pausas pueden durar desde unos pocos segundos hasta minutos y pueden ocurrir varias veces por hora. Este problema no solo afecta la calidad del... + más
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista? | El Nacional
Isabella Zapata establece récord nacional junior de Apnea y clasifica al Mundial 2025 | 2001
Sleepmaxxing o cómo optimizar la calidad del sueño
Ahí vamos de nuevo con las terminologías de las nuevas generaciones: esto es sleepmaxxing. La rutina previa al descanso nocturno ha evolucionado significativamente. Lo que antes se limitaba a lavarse los dientes y vestirse para dormir, ahora abarca un elaborado ritual... + más
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista? | El Nacional
¿De qué trata la apnea del sueño? | El Clarín
¿Cómo mejorar la calidad del sueño?
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas luchan por conseguir un sueño reparador. Establece una rutina de sueño consistente La regularidad es clave para mejorar la calidad del sueño. Intenta acostarte y levantarte a... + más
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista? | El Nacional
Mejora tus hábitos de sueño en simples pasos | El Clarín
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista?
Con los años, es normal que el sueño se vuelva más ligero y fragmentado, con despertares nocturnos más frecuentes y una menor duración total. Factores como cambios en el ritmo biológico, el uso de medicamentos, menos actividad física y menor exposición a la luz solar... + más
Descubre los alimentos que ayudan a dormir mejor | El Clarín
El té perfecto para dormir mejor, relajarse y tener “dulces sueños” | El Nacional
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad