El mejor ejercicio para mujeres de más de 60 años: ganan masa muscular sin salir de casa
El ejercicio físico es vital para las mujeres de más de 60 años, ya que ayuda a prevenir enfermedades, mantener activas las articulaciones, mejorar la circulación, evitar la acumulación de grasa, mejorar la calidad de vida e incluso mantener la independencia. Esta actividad también mejora el estado de ánimo, el equilibrio y la calidad de sueño de las personas.Partiendo de ello, la recomendación de los expertos es realizar alguna... + Leer noticia completa
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