Este ejercicio antes de dormir ayuda a evitar los pensamientos negativos
Los pensamientos negativos forman parte de todos los seres humanos y suelen estar asociados con trastornos de ansiedad o depresión. Estas ideas o frases que aparecen e invaden la mente de las personas cuando menos se piensa, generan sentimientos desfavorables o de malestar, y causan un impacto en la salud y bienestar.Para ponerle freno a estos pensamientos que en líneas generales hacen que se revivan emociones del pasado, la psiquiatra Marian... + Leer noticia completa
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