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¿Cuál es el mejor ejercicio para los abdominales según la ciencia?

El Clarín Variedad 28 de enero de 2025

thumbnailFortalecer los abdominales no solo mejora la apariencia física, sino que también refuerza el core, que es esencial para la estabilidad y el movimiento corporal. Según estudios científicos, el ejercicio más efectivo para trabajar los abdominales y el core es la plancha (plank). Este movimiento isométrico activa varios músculos al mismo tiempo, proporcionando beneficios tanto para la fuerza como para la resistencia. La plancha: el ejercicio... + Leer noticia completa



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